市民张先生很喜欢吃汤圆，每次都要吃一大碗。

    不过，在郑州人民医院消化内科主任马应杰看来，吃汤圆，一定要相应减少主食的数量。这是因为，汤圆热量很高，3个汤圆的糯米能量，相当于1两米饭的能量，加上其中的花生、芝麻、鲜肉馅都是“高油脂”及“高热量”食材，吃太多对肠胃不好。

    汤圆外皮部分是糯米，黏性高，不易消化，一些胃肠功能弱的人吃后会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此汤圆不能吃得太多，吃完后最好活动两小时以上再睡觉。汤圆也不适合当早餐吃，因为人早起时胃肠功能是最弱的。