新华社北京５月１２日电  在抢救生命的过程中，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大，因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。
　　大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：
　　——要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
　　——尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
　　——用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。
　　——几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
　　——寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。
　　——一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
　　——保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。
　　互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人。

遇强烈破坏性地震就近躲避可减少伤亡

　　新华社北京５月１２日电　如果遇到强烈破坏性的地震，一定不能跳楼，不能夺窗而逃，而应保持镇静就地避震。
　　中国灾害防御协会网站的文章指出，在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有１２秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷静，并在１２秒内作出正确躲藏的抉择。
　　文章还指出，遇到强烈破坏性的地震，一定不能跳楼，不能夺窗而逃。因为地震强烈振动时间充其量只有十几秒钟至一分钟左右，而从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是人在地震过程中站立行走困难，如果门窗被震歪变形开不动，那耗费时间就更多，有的人慌了手脚，急不可待，用手砸破玻璃，结果把手也砸坏了。另外，楼房如果很高，跳楼可能会摔死或摔伤，即使安全着地，也有可能被楼顶倒塌下来的东西砸死或砸伤。
　　地震时，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处是较为安全的。另外也可转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处去暂时躲避，因为这些地方房体跨度小而刚度大，加之有管道支撑，抗震性能较好。室内避震不管躲在哪里一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。历史经验表明：就近躲避可以把伤亡人数减少到最低限度。
　　文章说，地震发生时，保持清醒的头脑和镇静态度，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。远震常以左右摇摆为主，而且震动小，一般有感地震和远震不必外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。

地震发生时应尽量保持冷静就地就近避险

　　新华社天津５月１２日电（记者孙洪磊）１２日下午，我国四川汶川发生强烈地震，许多地区出现明显震感，部分群众惊慌失措。天津市地震局震害防御处处长刘允秀提醒说，发生地震后千万不要慌乱，应利用各种设施就地就近避险。
　　“发生大地震时一定不要慌乱，在短时间内应根据所处环境选择避险场所。”刘允秀说，“在楼房的群众应尽快到玄关、洗手间、小开间等跨度小的地方，或室内梁柱比较密集处躲避。有可能的话，最好找一个枕头、沙发垫等物品垫在头顶，进行自我保护。”
　　刘允秀说，地震时如在商场、学校等人群密集场所，应立即到坚固物品、课桌或椅子下面躲避，如震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静设法自救。无法脱险时应尽量保存体力，耐心等待救援。